Le Hatha Yoga est la forme la plus connue du Yoga.
Il permet de tonifier, d'assouplir et d'étirer le corps physique par des exercices statiques, des étirements doux et progressifs.
Tous les mouvements sont orchestrés par la respiration et la concentration qui sont essentielles.
Le Yoga contribue à la fois à la paix intérieure et à l'harmonie avec notre environnement.
Lorsque le corps est immobile dans la posture, le souffle et la pensée s'apaisent