Le yoga, c'est un moment de calme, de tranquilité, de présence à soi, un moment où on vient prendre soin de soi. La pratique du Hatha-Yoga aligne et étire le corps physique, détent le mental par l'écoute de la respiration. On apprend à être présent dans son corps, son mental pour un équilibre de Vie sur le tapis et au quotidien. Un cours qui amène à la sérénité intérieure par un travail où je guide chacun dans sa posture, son placement sa respiration et sa détente. Le petit groupe permet d'avoir une écoute et une attention personnalisée.